Kruhy pod očima: 5 tipů, jak s nimi zatočit

Kruhy pod očima dokáží velmi potrápit. Zná je snad každá žena a jsem si jistá, že všechny je nenávidíme. Nejčastěji je máme spojené s nevyspáním a maminky malých dětí se pod toto zcela určitě podepíší, únava ale není jediná příčina jejich vzniku.

Co vlastně kruhy pod očima jsou? Jak vznikají?

Kůže pod očima je tenká a velmi citlivá a tmavé kruhy jsou vlastně rozšířené cévky, které jí prosvítají. V oblasti očního okolí je minimum podkožního tuku, a naopak velké množství lymfatických žláz a krevních cév.

Příčiny vzniku tmavých kruhů pod očima:

• Nevyvážená strava chudá na vitaminy, vysoký obsah soli ve stravě
• Nedostatek tekutin, dehydratace – pokožka je pak mdlá a kruhy jsou pak více viditelné
• Nedostatečný spánek a s tím spojená únava – možná nejčastější příčina, nedostatek spánku je téměř zárukou toho, že se ráno probudíme s tmavými kruhy pod očima.
• Fyziologické předpoklady, genetika – někdo má přirozenou predispozici k tmavším kruhům pod očima a může to být dědičné. Obecně platí i to, že lidé s tmavší kůží na tmavé kruhy více trpí.
• Stárnutí – jak stárneme, naše pokožka ztrácí kolagen a už tak tenká kůže očního okolí ještě slábne a kruhy jsou více viditelné
• Hormonální výkyvy – během těhotenství, menstruace nebo menopauzy můžeme zadržovat více vody a to může mít za následek zhoršení tmavých kruhů pod očima
• Alergie – alergické reakce a suchost očí pokožce nesvědčí a tření nebo poškrábání může způsobit tmavnutí
• Nadměrné vystavování slunci – tělo produkuje více melaninu a ten má za následek tmavnutí pokožky
• Poruchy pigmentace kůže – zvýšená pigmentace může způsobit tmavší pokožku pod očima
• Potíže jako jsou např. anémie, poruchy mízního a cévního řečiště, chudokrevnost nebo problémy se štítnou žlázou

Jak se zbavit kruhů pod očima?

Kromě výše zmíněného je samozřejmě více než vhodné používat kvalitní přírodní kosmetiku, která dokáže zázraky. Oční okolí je velmi citlivé a vyžaduje speciální péči, nepoužíváme na ni běžné pleťové krémy. Oční krém nebo gel oční okolí hydratuje, regeneruje a zklidňuje a je tak nepostradatelným pomocníkem v boji proti tmavým kruhům pod očima.

1. Dbejte o svou spánkovou hygienu a poslouchejte svůj biorytmus. Ten má každý jiný, takže nelze určit obecné pravidlo. Je ale přínosné chodit spát a vstávat každý den ve stejnou hodinu. Před spaním vynechte fyzicky náročné aktivity a vynechte dlouhé sledování obrazovky počítače, televize nebo telefonu.
2. Pitný režim – základem by měla být čistá voda nebo třeba neslazený čaj. Hydratace je velmi důležitá, proto na pitný režim myslete a mějte vodu vždy po ruce.
3. Zdravá a vyvážena strava – přijímejte dostatečné množství bílkovin, zdravých tuků, sacharidů, vitamínu a minerálů, ale i vlákniny. Méně solte.
4. Noste sluneční brýle – při pobytu na slunci chraňte oči i oční okolí, zamezíte tak působení UV záření
5. Vhodná a kvalitní přírodní kosmetika – pro řadu žen je nedostatek spánku, který je jednou z hlavních příčin vzniku tmavých kruhů pod očima, celkem neřešitelný problém. Především pro maminky malých dětí, které ke svým ratolestem v noci několikrát vstávají a jsou zkrátka nezastupitelné nebo pro ženy s náročnějším životním stylem. O to více je pak důležitá další péče.

TIP – Noční oční balzám

Pokožku v žádném případě silně netřete, naopak buďte k ní velmi šetrné a vyhnete se tak jejímu podráždění. Důležité je správné odličování. Při odstraňování řasenky a make-upu naneste olej na tamponek, přiložte na oko, nechte chvíli působit a teprve pak velmi jemně setřete.

TIP – Hydrofilní olej

• Vhodné jsou i jemné masáže očního okolí – eliminují nejen kruhy pod očima, ale i otoky. Použijte svůj krém nebo olej a bříšky ukazováčku a prostředníčku lehounce poklepávejte na pokožku. Postupujte vždy od vnitřního koutku oka k tomu vnějšímu.

• Chladivé obklady – podpoří mikrocirkulaci v očním okolí. Využijte třeba plátky okurky, čajové sáčky nebo kostku ledu v látkovém kapesníku.

Jak kruhy pod očima maskovat?

Je důležité problém kruhů pod očima řešit a věnovat pokožce potřebnou péči. Pokud ale ještě nejsme tam, kde chceme a kruhy pod očima nás stále trápí nebo za sebou máme náročnější dny, je tu ještě poslední záchrana. Známky únavy nám pomohou zakrýt korektory, make-up nebo rozjasňovač. Saháme pro produktech vhodných pro oční okolí, které nedráždí a nezhoršují pak naše potíže ještě víc.

Foto: Unsplash.com