Blog

8 dobře známých bylin pro zdravé průdušky

Daniel
31 března, 2025

Dýchání je základem našeho bytí. Často ho vnímáme jako něco naprosto samozřejmého, dokud nám jej něco nezačne komplikovat. Záněty, kašel nebo další potíže s dýchacími cestami mohou být vyčerpávající a ovlivňovat naši energii i náladu. Jakmile nám průdušky přestanou správně fungovat, každý nádech může být velmi nepříjemný.

Naštěstí nám příroda nabízí řadu bylin, které mohou podpořit zdraví našich průdušek a dýchacích cest. Některé z nich mají protizánětlivé účinky, jiné pomáhají uvolnit a další posilují imunitní systém, čímž chrání organismus před infekcemi.

1. Rakytník řešetlákový – vitamínová injekce pro vaše průdušky

Rakytník je právem označován za vitamínovou bombu. Jeho plody jsou bohaté na vitamín C, který výrazně posiluje imunitní systém, a zároveň obsahují antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Díky svým protizánětlivým látkám je rakytník skvělým pomocníkem při zánětech průdušek a dokáže ulevit od nepříjemného kašle.
Dále podporuje regeneraci sliznic dýchacích cest a pomáhá tělu bojovat s virovými i bakteriálními infekcemi. Pravidelná konzumace rakytníku tak může být skvělou prevencí proti nachlazení a chřipce, zejména v zimních období.

2. Černý bez – uvolnění dýchacích cest přírodní cestou

- Černý bez je jednou z nejúčinnějších bylin na podporu dýchacích cest a imunitního systému. Jeho květy i plody jsou bohaté na antioxidanty, flavonoidy a vitamín C, což z něj dělá skvělého pomocníka při nachlazení, chřipce a zánětech průdušek.

Bezové květy mají expektorační účinky – pomáhají uvolňovat hleny a usnadňují vykašlávání. Zároveň působí protizánětlivě a mírně antibakteriálně, což pomáhá při podráždění sliznic dýchacích cest. Bezové plody zase posilují organismus a podporují jeho přirozenou obranyschopnost.

Černý bez je jemný, ale zároveň velmi účinný prostředek, jak si přírodní cestou ulevit od kašle, zahlenění a zánětů průdušek. Jeho pravidelné užívání vám pomůže lépe dýchat a posílit imunitní systém.

3. Jitrocel kopinatý – přírodní balzám na kašel

Jitrocel kopinatý je jedna z nejznámějších bylin na kašel a zdraví dýchacích cest. Jeho listy obsahují slizové látky, které zklidňují podrážděnou sliznici, zmírňují dráždění ke kašli a podporují vykašlávání hlenu. Díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem pomáhá i při zánětech průdušek a angíně.
Jitrocel působí jako přírodní balzám, který chrání dýchací cesty před podrážděním a pomáhá s jejich regenerací. Je vhodný pro děti i dospělé a lze ho užívat jak při akutním kašli, tak jako prevenci.
Jitrocel je skvělým pomocníkem při suchém i vlhkém kašli, chrání průdušky a podporuje jejich zdraví. Jeho účinky znali už naši předkové, a dodnes patří mezi nejlepší přírodní léky na kašel.

4. Šalvěj lékařská – ochránce proti zánětům a podráždění

Šalvěj lékařská je známá svými silnými antiseptickými a protizánětlivými účinky, díky kterým je skvělým pomocníkem při zánětech dýchacích cest, podráždění průdušek a bolesti v krku. Obsahuje účinné látky, jako jsou silice, třísloviny a flavonoidy, které pomáhají ničit bakterie i viry a zklidňují podrážděné sliznice.

Šalvěj také podporuje vykašlávání hlenu, zmírňuje dráždivý kašel a posiluje celkovou obranyschopnost dýchacích cest. Díky svým vlastnostem se často využívá i při léčbě chrapotu, angíny a zánětů dutin.
Šalvěj je silný přírodní bojovník proti infekcím a její pravidelné užívání může pomoci chránit průdušky, zmírnit záněty a posílit zdraví dýchacích cest.

5. Máta peprná – mentolový zázrak pro snadné dýchání

Mátu peprnou zná každý pro svou osvěžující vůni a vysoký obsah mentolu, který uvolňuje dýchací cesty, zmírňuje kašel a podporuje vykašlávání. Působní protizánětlivě, antibakteriálně a antivirově, takže pomáhá při nachlazení, zánětech průdušek i alergiích.
Mentol obsažený v mátě pomáhá zklidnit podrážděné sliznice, rozšiřuje dýchací cesty a usnadňuje hlubší a volnější dýchání. Máta také podporuje celkové uvolnění organismu, což je důležité při respiračních obtížích.
Máta peprná je skvělým přírodním řešením pro snadné dýchání, úlevu při kašli a osvěžení celého organismu. Její vůně i účinky pomáhají nejen při nachlazení, ale i při celkovém posílení dýchacího systému.

6. Lípa srdčitá – zklidnění a podpora pro unavené průdušky

Lípa srdčitá je jedním z nejlepších přírodních prostředků na zklidnění podrážděných dýchacích cest. Její květy obsahují slizové látky, které chrání sliznici průdušek, zmírňují kašel a usnadňují vykašlávání hlenu. Díky protizánětlivým a zklidňujícím účinkům se lípa často využívá při nachlazení, zánětech průdušek a suchém kašli.
Lípa navíc podporuje pocení a detoxikaci organismu, což je důležité při boji s infekcemi a viry. Její jemná chuť a vůně navozují pocit pohody a pomáhají uvolnit tělo i mysl, což je ideální při nemocech spojených s vyčerpáním.
Lípa srdčitá je jemná, ale velmi účinná bylinka, která pomáhá zklidnit unavené průdušky, podpořit regeneraci a usnadnit dýchání. Její pravidelné užívání je skvělým způsobem, jak přírodní cestou posílit dýchací systém a zlepšit celkové zdraví.

7. Fenykl obecný – jemný pomocník při zahlenění

Fenykl obecný je známý hlavně jako přírodní prostředek na trávení, ale jeho účinky sahají mnohem dál. Díky svému expektoračnímu účinku je skvělým pomocníkem při nachlazení, kašli a zahlenění průdušek. Obsahuje éterické oleje, jako anetol a fenchon, které pomáhají rozpouštět hleny a usnadňují jejich vykašlávání.
Fenykl zároveň zmírňuje záněty a podráždění dýchacích cest, takže je vhodný nejen při akutních respiračních potížích, ale i jako prevence pro posílení průdušek a plic. Jeho jemná a nasládlá chuť ho činí vhodným i pro děti.
Pokud chcete uvolnit průdušky a usnadnit dýchání bez chemie, fenykl určitě velmi oceníte.

8. Sléz maurský – štít proti podráždění dýchacích cest

Sléz maurský je jednou z nejlepších bylin na zklidnění podrážděných dýchacích cest. Obsahuje vysoký podíl slizových látek, které vytvářejí ochranný film na sliznicích průdušek a hrdla, čímž zmírňují kašel a škrábání v krku.

Díky svým protizánětlivým a hojivým účinkům je sléz skvělým pomocníkem při suchém kašli, zánětech průdušek a hlasivek. Pomáhá také rozpouštět hleny a usnadňuje jejich vykašlávání.
Je vhodný jak při nachlazení, tak i pro dlouhodobou podporu zdraví dýchacího systému.

Kombinace bylin pro maximální účinek

Každá z těchto osmi bylin přináší jedinečné benefity pro zdraví dýchacích cest, ale jejich kombinace vytváří skutečně komplexní ochranu a podporu průdušek. Společně působí protizánětlivě, odhleňují, regenerují sliznice a posilují imunitu, což z nich činí skvělého pomocníka při nachlazení, kašli i dlouhodobé péči o dýchací systém.

Kombinací bylin můžete dosáhnout silnějších účinků než při samostatném užívání. Zatímco některé z nich pomáhají rozpouštět hlen a usnadňovat vykašlávání, jiné chrání dýchací cesty před podrážděním a zánětem. Společně tak vytvářejí přirozený štít pro vaše plíce.

Místo chemických přípravků tak můžete vsadit na čistou sílu přírody, která vám pomůže pečovat o vaše zdraví šetrným a dlouhodobě udržitelným způsobem.
Náš tip: Průduškový čaj CANNOR Nádech Výdech (50g)

Foto: Unsplash.com