Vitamínová bomba pro vaše tělo. 3 důvody, proč užívat acerolu

Chystáte se před jarem na očistu organismu a chcete tělu dopřát vitamínovou nálož. Vyzkoušejte acerolu. Že jste o acerole nikdy neslyšeli? To je velká chyba. Toto superovoce má totiž třicetkrát více vitamínu C než pomeranč. A to je jeden z hlavních důvodů, proč si ovoce podobné třešni zamilovat. Vitamín C je totiž jeden z hlavních vitamínu, bez kterého se lidské tělo neobejde a neumí si jej vytvořit samo. A proto bychom měli dbát na to, abychom ho měli dostatek.

Vitamín C v těle ovlivňuje mnoho funkcí. Zvyšuje vstřebávání železa, pomáhá snižovat stavy únavy a vyčerpání, přispívá k tvorbě kolagenu a k normální činnosti nervové soustavy. Vitamín C se také zásadně podílí na tom, aby naše imunita fungovala správně, jak ukazují studie.

Acerola jako zdroj vitamínu C

Denní doporučený příjem vitamínu C pro muže se pohybuje okolo 110 mg a pro ženy 95 mg. Ovšem nemusíme se bát. Když vitamínu C přijmete více, tělo si s přebytkem hravě poradí a přebytečný vitamín C vyloučí. Často si vitamín C spojujeme pouze s citrusy, ale najdeme ho i v černém rybízu, rakytníku či právě acerole.

Acerola je nenápadné ovoce, které plody připomíná třešeň. Roste v tropických a subtropických oblastech Střední a Jižní Ameriky či Karibiku, proto si čerstvé plody v Česku neužijeme. Benefitů tohoto ovoce si ale můžeme užít díky hydrolizaci. Jednoduše řečeno, prodává se jako prášek, který zamícháte do jakéhokoli nápoje.

Minerály a vitamíny

Dalším důvodem, proč by vás acerola měla zajímat je, že mimo vitamín C, obsahuje také vitamín A a E, vitamíny skupiny B a minerální látky. Prášek Acerola nápoj s vysokým obsahem vitamínu C navíc obsahuje také inulin (čekanková vláknina), který působí jako prebiotikum  – pomáhá využít prospěšné bakterie v tlustém střevě.

A třetí důvod, proč acerolu zařadit do jídelníčku? Jak potvrzují studie, acerola působí v těle i jako antioxidant, dokáže tedy bojovat s volnými radikály, které jsou pro tělo škodlivé.

Tvorbě volných radikálů v těle se bohužel nevyhneme, navíc existují vlivy, které produkci volných radikálů dokážou několikanásobně zvýšit, jako je například znečištěné životní prostředí, cigaretový kouř, drogy, alkohol, ale i pesticidy. Acerola podle studií s volnými radikály dokáže úspěšně bojovat.

Acerolový prášek, který si snadno připravíte ráno během pár minut, tak dokáže tělo nastartovat, dodat dostatek vitamínu C  – jedna čajová lžička směsi obsahuje 217 mg vitamínu C, což je 271 % doporučené denní dávky – a tím posílit imunitu a správné fungování organismu.