Potřebujete poradit? +420 793 980 188 / info@cannor.cz
Nabudí vás, zlepší koncentraci, sportovní výkon, ale pomůže vám i při hubnutí. A nejen to. Ashwagandha v sobě skrývá tolik potenciálu, že není divu, že patří mezi nejdůležitější byliny v ájurvédské medicíně (tradiční forma alternativní medicíny založená na indických principech přírodního léčení – a své místo si drží již tisíce let. Po přečtení tohoto článku se tomu nebudete divit.
Ashwagandha se používá ke zmírnění stresu, při hubnutí, zvýšení hladiny energie a zlepšení koncentrace. V sanskrtu znamená „vůně koně“. Jednak kvůli své vůni, ale především kvůli svým účinkům, hlavně schopnosti zvyšovat odolnost a sílu jedince. Přezdívá se jí ale také indický ženšen či zimní třešně a patří mezi adaptogeny, tedy rostliny, které mají blahodárný vliv na zdraví člověka.
Tento malý keř se žlutými květy pochází z Indie a jihovýchodní Asie. Tradičně se používá výtažek z rostliny či prášek z kořene nebo listů. Sílu těchto výtažků (léčba úzkosti, ale i neplodnosti) dokazují i mnohé studie a k ashwagandhě se obrací pozornost i západní medicíny.
Bylina, kterou milují také jógíni pro její všestrannost, vám může pomoci i s hubnutím. Ruku na srdce, kdo z vás nebojoval někdy v životě s ručičkou na váze? Zažili jsme to skoro všichni a ti, co se jich to netýká, pravděpodobně ani nebudou číst tento článek.
Při současném životním stylu většiny z nás, včetně našich dětí, se není čemu divit, že tloustneme. Sedíme v práci, doma s dětmi nad úkoly či si místo běhání pustíme film na Netflixu. Proč? Protože si musíme odpočinout a na tom nic divného není. Energie na sport či pravidelné cvičení nám nezbývá a tak to doháníme všemožně o víkendech, na rodinných výletech a výšlapech a stále se nic neděje.
Obezita je dnes jedním z největších strašáků společnosti, vyrovnat se ji může snad jen Alzheimerova choroba. Obezita je horší v tom, že nehrozí jen dospělým, dnes už s ní často bojují i děti. I ony tráví většinu času sezením místo běhání a lezení po stromech doma u počítače. Asi se všichni shodneme na tom, že nedávná pandemie covidu stav celé společnosti ještě zhoršila.
Co s tím? Nemusíte hned uběhnout maraton, děti dát na pohybové kroužky pětkrát v týdnu a trápit se tím, že to jde pomalu. Klíčový je bezpochyby pohyb, důležité je ale také správně nastartovat metabolismus. A to umí právě ashwagandha.
Podle nových klinických studií, se tato bylinka pro zrychlení metabolismu náramně hodí a navíc, pakliže hledáte bylinku, která vám pomůže nejen zhubnout, ale třeba zlepšit sportovní výkon, s ašvagandou chybu neuděláte, jak ukazují studie.
A jak pomáhá s hubnutím? Ashwagandha obsahuje mnoho antioxidantů, které hrají klíčovou roli při snižování zánětu a spouštění tělesného metabolismu. Výsledek? Rychlejší spalování tělesných tuků a tím pádem rychlejší hubnutí. Ashwagandha ale také pomáhá zlepšovat, tedy urychlovat metabolismus glukózy.
Nižší hladina glukózy v krvi vede k tomu, že tělo produkuje méně inzulínu (Inzulin je nezbytný hormon pro řízení hladiny cukru v krvi, ale jeho chronicky vysoké hladiny mohou zvýšit ukládání tuku a přibírání na váze), což může přispět ke snížení hmotnosti a snížení tukové hmoty. Když je hladina inzulínu trvale zvýšená, tělo nemá takovou schopnost spalovat tuky na energii – a právě díky tomu je ašvaganda přínosná. Jak dokazují studie, řízení hladiny cukru v krvi může snížit produkci inzulínu a podpořit tak zdravou tělesnou hmotnost.
Sílu ašvagandy, bylinky, kterou miluje celý svět, můžete vyzkoušet v mnoha doplňcích stravy, které jsou určené právě pro ty, kteří s váhou bojují. Například: Minus Size Slim Complex doplněk stravy Cannor, který mimo jiné obsahuje také látky jako piperin, extrakt z pomerančovníku hořkého či forskolin.
Menopauza je obdobím, které může přinášet různé fyzické a emocionální výzvy. Mezi nejčastější symptomy patří návaly horka, noční pocení, úzkost a poruchy spánku. V posledních letech se stále více žen obrací k přírodním prostředkům, a jedním z nich je ashwagandha, známá také jako indický ženšen. Tato adaptogenní bylina má potenciál zmírnit symptomy menopauzy a podpořit hormonální rovnováhu.
Ashwagandha může pomoci zmírnit příznaky jako jsou návaly horka a noční pocení. Některé studie naznačují, že pravidelné užívání této bylinky může vést k významnému snížení těchto nepříjemných projevů.
Během menopauzy dochází k výrazným změnám v hormonálních hladinách. Ashwagandha může pomoci vyrovnávat hladiny estrogenu, FSH (folikuly stimulujícího hormonu) a LH (luteinizačního hormonu), což je klíčové pro udržení hormonální rovnováhy.
Menopauza je často spojena se zvýšeným stresem a úzkostí. Ashwagandha jako adaptogen pomáhá tělu lépe se přizpůsobit stresu a obnovit rovnováhu. Snižuje hladinu kortizolu, což může mít pozitivní vliv na náladu a celkový pocit pohody.
Poruchy spánku jsou častým problémem u žen v menopauze. Ashwagandha může zlepšit kvalitu spánku, což má pozitivní vliv na celkovou fyzickou a psychickou pohodu.
Mnoho žen během menopauzy zažívá pocity únavy. Ashwagandha může pomoci zvýšit energii a snížit únavu, což je pro ženy v přechodu velmi cenné.
Studie v Journal of Obstetrics and Gynaecology Research (2021) zjistila, že ashwagandha může být efektivní pro zmírnění klimakterických symptomů u žen během perimenopauzy. Ženy, které užívaly extrakt z kořene ashwagandhy, zaznamenaly významné zlepšení ve svých symptomech a hormonálních hladinách.
Studie v Menopause Review (2020) ukázala, že ashwagandha může pomoci zmírňovat symptomy menopauzy a podporovat hormonální rovnováhu.
Ashwagandha, známá pro své adaptogenní vlastnosti, se stává stále populárnější jako přírodní prostředek pro zlepšení energie a koncentrace.
Studie naznačují, že ashwagandha může zlepšit kognitivní funkce, včetně paměti a koncentrace. Účinné látky v této bylině mohou podpořit synaptickou plasticitu a funkci neuronů, což vede k lepšímu soustředění a mentální jasnosti.
Díky svým adaptogenním vlastnostem pomáhá ashwagandha tělu lépe se přizpůsobit stresovým situacím. Tím, že zlepšuje odolnost vůči stresu, může snižovat psychickou únavu a umožnit lepší soustředění na úkoly.
Náš tip: 100% přírodní ayurvédský bylinný doplněk stravy Brain Booster na podporu koncentrace, soustředění a dodání energie.
NEWSLETTER
