Potřebujete poradit? +420 793 980 188 / info@cannor.cz
Menu
Není to snadné nikdy. Hubnutí je namáhavé, často bolestivé a někdy tak pomalé, že máme sto chutí se na to vykašlat. Pokud jste se rozhodli, že do nového roku vkročíte štíhlejší, zdravější a s lepší kondičkou, měli byste nejdříve zapátrat po něčem, co vám s tím může pomoci. A o plastice se nebavíme.
Hlavní pravidla? Bez pohybu a snížení přijatých kalorií to nepůjde, potřebujete také dobře spát a být v pohodě. Ale nemusíte hned běhat každý den deset kilometrů, stát se otrokem počítání a být přeborníkem na kalorické tabulky, stačí, když do toho půjdete zvolna a porozhlédnete se po něčem, co by vám mohlo pomoci.
Aby bylo jasné, k vysněné postavě vám nepomůže zázračná tobolka. Takhle to nefunguje. Existují ale látky, které dokážou zrychlit metabolismus a zrychlit spalování energie. A právě na to je specialista aminokyselina L-karnitin.
L-karnitin je aminokyselina, která se v těle vyskytuje přirozeně, a hraje klíčovou roli při výrobě energie tím, že přenáší mastné kyseliny do mitochondrií vašich buněk. Mitochondrie fungují v buňkách jako motory, které tyto tuky spalují a vytvářejí tak využitelnou energii. Aby ho vaše tělo mohlo produkovat v dostatečném množství, potřebujete dostatek vitaminu C, jak ukazují studie.
Jeho produkci v těle zvýšíte také tak, že budete jíst dostatečné množství bílkovin (především živočišných) a nebo mléčných výrobkům. Proto mohou mít vegani problémy a v těle jej dostatek nemají, jak potvrzuje studie.
Hraje také důležitou roli v těhotenství, a to zejména u žen, které konzumují málo masa. Denní příjem L-karnitinu může být příliš nízký, aby pokryl zvýšenou potřebu během těhotenství a po něm, neboť aminokyselina L-kartnitin je obsažená také v mateřském mléce. Těhotné ženy by se samozřejmě měly před užíváním jakéhokoli doplňku stravy vždy poradit s lékařem.
L-karnitin (L-tartrát) se běžně přidává do doplňků stravy pro sportovce díky své rychlé vstřebatelnosti. Může napomáhat svalům a regeneraci při cvičení. A pomoci může i ve chvíli, kdy nevíte, jak zhubnout. Více než 95 % zásob L-karnitinu je obsaženo ve svalech a stopové množství v krvi, játrech, srdci a ledvinách.
Protože L-karnitin pomáhá přesunout více mastných kyselin do buněk, kde se spalují na energii, používá se někdy jako doplněk stravy na hubnutí. Suplementace L-karnitinem významně snižuje tělesnou hmotnost, index tělesné hmotnosti (BMI) a hmotnost tuku. Neměl však žádný vliv na množství břišního tuku nebo procento tělesného tuku, jak ukazuje například přehled několika desítek studií.
Vědci se také zaměřili na to, jak L-karnitin funguje u lidí s obezitou nebo starších dospělých a dospěli k závěru, že lidé při užívání L-karnitinu zhubli v průměru o 2,9 libry nebo 1,3 kilogramu (kg) více. L-karnitin může údajně také snížit tělesnou hmotnost, BMI a břišní tuk u žen se syndromem polycystických vaječníků, jak uvádí tato studie.
Tato aminokyselina by vás ale mohla zajímat i z toho důvodu, že má příznivý vliv na funkci mozku. Některé výzkumy naznačují, že acetylová forma, acetyl-L-karnitin (ALCAR), může pomáhat předcházet úbytku duševních schopností souvisejících s věkem a zlepšovat učení.
L-karnitin má ale také vliv na srdeční funkci, může snižovat diastolický krevní tlak, zejména u lidí s nadváhou a obezitou a může snížit celkový a LDL (špatný) cholesterol a zároveň zvýšit HDL (dobrý) cholesterol u lidí s rizikem srdečních onemocnění.
Takže pokud hubnete, jen směle do toho, a kdybyste přeci jen potřebovali pomocníka, vyzkoušejte přírodní doplněk stravy Minus Size Slim Complex od značky Cannor, který obsahuje kromě L-karnitinu také mnoho dalších látek, které vám pomohou s hubnutím, nabíráním svalů, ale také s tím, aby váš metabolismus zrychlil a vy jste tak mohli lépe a rychleji shazovat přebytečná kila.
NEWSLETTER
