Potřebujete poradit? +420 793 980 188 / info@cannor.cz
Menu
Základ aktivního a tudíž spokojeného života? Jistě vás napadne mnoho odpovědí, ale jsou to především zdravé klouby. Jejich opotřebení, které vede k bolesti a ztuhlosti, asi zabránit nedokážeme, ale můžeme ho alespoň zpomalit. Tady přichází na řadu kolagen – hovězí kolagen.
Jak najít ten nejlepší kolagen na klouby a proč ho užívat? Kolagen, o němž se často hovoří jako o “lepidle”, které drží tělo pohromadě, má zásadní úlohu při udržování zdraví kloubů. S přibývajícím věkem se ale bohužel přirozená produkce kolagenu v těle snižuje, což má za následek právě ztuhlost a bolest kloubů.
Kolagen je hlavní strukturální bílkovina, která se nachází v pojivových tkáních včetně kloubů, šlach, vazů a chrupavek, a je hlavním stavebním prvkem chrupavky. Chrupavka je pojivová tkáň, která slouží k pružnému spojení kostních tkání. Je součástí pohybového ústrojí, pokrývá například hlavice kostí v kloubech. Je velmi tuhá, ale i poměrně pružná a schopná vyrovnávat otřesy.
Existuje asi 28 typů kolagenu a všechny mají různou strukturu. Většina z nich je tvořena fibrilami, což jsou dlouhé, tenké struktury, které jsou pevné a pružné.
S přibývajícím věkem tvorba kolagenu přirozeně klesá a kolagenová vlákna jsou tenčí a slabší, což může vést k problémům s klouby. I proto se lidé pídí po tom, který kolagen je nejlepší na klouby. Není se čemu divit. Problémy s pohybovým aparátem patří k těm, které nás omeují nejvíce – a i to je důvod, proč se po kolagenu poohlédnout.
Vědci v jedné ze studií potrvdili, že užívání kolagenu opravdu může pomoci snižovat bolest a ztuhlost kloubů, což z něj činí například pro lidi, kteří trpí osteoartritidou a revmatoidní artritidou, takový malý zázrak.
Studie publikovaná v roce 2019 v časopise International Orthopaedics potvrzuje, že suplemetace kolagenu pomáhá zlepšovat příznaky osteoartrózy, což potvrdila i řada dalších studií. V roce 2014 například vědci publikovali studii, ve které doslova uvádí, že: “kolagenní peptidy jsou potenciálními terapeutickými látkami jako doplňky stravy pro léčbu osteoartrózy a udržení zdraví kloubů”.
Užívání kolagenu může také zlepšit ztuhlost kloubů a zvýšit jejich pohyblivost. Studie naznačují, že užívání kolagenu může zlepšit funkci kloubů tím, že podporuje regeneraci chrupavky a snižuje zánět v kloubech.
Studie z roku 2021 přináší další důkazy o tom, jak užívání kolagenu kloubům prospívá. Autoři rovněž poznamenali, že cvičení a vitamin C syntéze kolagenu napomáhají. Podporou struktury a pružnosti kloubů může kolagen pomoci zlepšit celkovou pohyblivost, což jednotlivcům umožňuje snadnější vykonávání každodenních činností.
Existují důkazy, že kolagen může stimulovat vlastní produkci kolagenu v těle, což může pomoci při “opravě” chrupavky. Studie z roku 2020 uvádí, že kolagenové deriváty mají příznivé účinky právě na ně.
Nízkomolekulární kolagen (Low Molecular Weight collagen) je forma kolagenu složená z krátkých peptidů, které mají vyšší absorbovatelnost a mohou efektivněji pronikat do kůže. Studie ukazují, že nízkomolekulární kolagen může snížit bolest kolen u pacientů s osteoartrózou a zlepšit hydrataci, pružnost a redukci vrásek. A právě díky vyšší vstřebatelnosti má viditelnější a rychlejší účinek, který brzy pocítíme po celém těle.
Nízkomolekulární typ kolagenu je obvykle získáván z živočišných zdrojů, jako jsou ryby nebo hovězí kůže, a je zpracován pomocí enzymatické hydrolýzy k rozložení proteinů na kratší peptidy pro lepší absorpci a účinnost. Proto podporuje obnovu kolagenových vláken v kůži, inhibuje rozklad kolagenu a zlepšuje zdraví kůže tím, že zvyšuje hydrataci, pružnost a redukuje vrásky.
Účinky nízkomolekulárního kolagenu se mohou lišit, ale většina studií naznačuje, že přínosy lze pozorovat v průběhu 4-8 týdnů. Přesná doba, kdy se účinky projeví, může záviset na faktorech jako je typ pokožky jednotlivce, věk a závažnost jejich problémů s pokožkou. Některé studie uvádějí významné zlepšení hydratace pokožky, pružnosti a redukci vrásek po 12 týdnech suplementace. Doporučuje se pokračovat v užívání nízkomolekulárního kolagenu po dobu nejméně 3 měsíců.
“Existují hovězí, vepřové, kuřecí a rybí kolageny z kostí a kůží,“ vysvětluje vývojářka Ing. Michaela Křivská. “Rozdíl je v tom, že ryba nepotřebuje tak pevné pojivové tkáně, kůži a chrupavky jako například kráva, a tak v rybím kolagenu je menší obsah aminokyselin prolinu a hydroxyprolinu. Ty jsou však pro pohybový aparát savce, tedy i člověka, velice důležité. Pokud potřebujeme řešit klouby, je hovězí kolagen bezesporu lepší volbou. Rybí kolagen tyto aminokyseliny nemá, díky čemuž se zase snadněji vstřebává.
V péči o pleť by tak měl být lepší rybí kolagen. Ale pozor! Na trhu už je i hovězí nízkomolekulární kolagen, tzn. že jeho peptidy jsou opravdu krátké a dostanou se snáze do pokožky. Doporučená denní dávka se tak výrazně snižuje – u nízkomolekulárního kolagenu je to 2,5 gramů, u běžných kolagenních peptidů 10 gramů.
S nízkomolekulárním hovězím kolagenem tak už nelze s určitostí tvrdit, že je mořský kolagen účinnější v boji proti vráskám, než kolagen hovězí. Ukazuje se, že nízkomolekulární verze je svou snadnou vstřebatelností skvělou volbou jak pro klouby, tak pleť,” říká.
Kolagen zvyšuje hydrataci a pružnost pokožky. A jak víme, to jsou pro zdraví a krásu naší pleti naprosto stěžejní záležitosti. Jak ukazují studie, pravidelné užívání kolagenu proti povadlé a mdlé pleti prostě funguje. Navíc se užívání kolagenu osvědčilo také jako prevence proti celulitidě a skvěle působí i na akné.
Kolagen však není jen doplňkem stravy pro zdravou pokožku, vlasy a nehty. Z jeho účinků profitují i šlachy a klouby. A to nejen ve vyšším věku, ale i při sportovních aktivitách.
Německá studie naznačuje, že užívání kolagenu jako doplňku stravy, může růst svalové hmoty, v kombinaci s pravidelným cvičením, výrazně podpořit. Hydrolyzovaný kolagen, který se velice snadno připravuje, může pomoci i při regeneraci svalů po cvičení. Kolagenový nápoj zásobí svaly kvalitními bílkovinami. Dostatek kolagenu v těle také může zabránit sportovním zraněním. A když už ke zranění přeci jen dojde, může kolagen urychlit jeho léčbu a regeneraci.
Sportovci se poměrně často potýkají s bolestmi kloubů. 24 hodinová studie, které se zúčastnili sportovci s bolestmi kloubů,naznačila, že užívání kolagenu tuto bolest zmírňuje. Kolagenový doplněk by mohl případně snížit i riziko zhoršení stavu kloubů.
Není se proto co divit, že kolagen ve formě výživového doplňku zařadil Mezinárodní olympijský výbor mezi šest účinných látek, které mohou pomoci při regeneraci kloubů, svalů a tkání, a zároveň i při prevenci před zraněním či jiným poškozením pohybového aparátu.
Patříte mezi věkovou kategorii 45+, aktivní sportovce či hledáte vhodný a funkční doplněk stravy na celkové omlazení těla i pokožky? Přímo pro vás je pak namíchaná speciálka Kolagen 6000 mg Cannor, který obsahuje nízkomolekulární hovězí kolagen pro maximální vstřebávání. Tomu napomáhá i vitamín C a kyselina hyaluronová, která je rovněž přirozenou součástí našeho těla.
Kolagen 6000 mg můžete užívat v každém věku, dle svých preferencí a životosprávy. Vysokou koncentraci kolagenu však nejvíce oceníte jako intenzivní kúru po 45. roce života. Vhodný i pro dobu rekonvalescence či po náročném fyzickém výkonu. Díky obsažené kyselině hyaluronové slouží i jako intenzivní omlazující a hydratační péče o pleť – připravte se na na pružné tělo i pevnou pokožku.
V nabídce je i kolagen s kyselinou hyaluronovou 3000 mg, který doporučujeme jako udržovací kúru pro dokonale hydratovanou pokožku bez vrásek i jako prevenci a výživu pro věkovou kategorii 30 – 45 let.
Přijďte ochutnat náš kolagen na Cannor prodejnu v Praze. Rádi vám připravíme ochutnávku zdarma – dle vybrané příchuti – a doporučíme vhodnou koncentraci pro vás. Kolagen Cannor má jen jemné přírodní aroma (citron, pomeranč, malina), je bez cukru a jiných umělých sladidel. Bez chemických konzervantů.
Kolagen Praha: Cannor prodejna, Školská 32, Praha 1 (tramvajová zastávka Vodičkova)
Otevírací doba:
Po – Pá: 10:00 – 19:00
So: 10:00 – 17:00
Foto: Unsplash.com
NEWSLETTER
