Skin Cycling: komu pomůže a kdy se mu vyhnout?

Skin cycling je novodobý koncept v péči o pleť, který se stává oblíbený díky své jednoduchosti a efektivitě. Jde vlastně o rotaci produktů péče o pleť podle určitého harmonogramu. Obvykle je tento cyklus čtyřdenní a má za cíl maximalizovat účinky aktivních složek a minimalizovat podráždění pleti.

Skin cycling a jeho typický harmonogram

1. den – použití exfoliantu – odstranění odumřelých kožních buněk

• den – aplikace retinolu – podporuje obnovu pleti a pomáhá proti vráskám, akné a hyperpigmentaci

• a 4.  den – hydratace a regenerace – odpočinek pleti, použití zklidňujících a hydratačních produktů, jako jsou krémy a masky

Použití exfoliantu

První den cyklu je zaměřen na exfoliaci, což je proces odstranění odumřelých kožních buněk z povrchu pleti. Tento krok je klíčový pro zlepšení textury pleti, podporu obnovu buněk a pro lepší absorpci dalších produktů, které se budou aplikovat další dny cyklu. Je základem procesu a při pravidelné exfoliaci se vzhled vaší pleti postupně zlepší, sjednotí se její tón, zmenší póry a vyhladí se jemné linky.

TIP: Peeling na obličej a tělo, Lískooříškový peeling Modrý jíl a CBD

Aplikace retinolu

Druhý den cyklu je o aplikaci retinolu nebo jiných produktů obsahující retionidy. Ty jsou známé především pro své silné protistárnoucí a obnovující vlastnosti. Retinol podporuje produkci kolagenu, zlepšuje texturu pleti, minimalizuje výskyt vrásek a dokáže řešit i problémy s akné.

Na retinol ovšem pozor. Jak se odborníci shodují, retinol je dobrý sluha, ale zlý pán a při laickém použití může napáchat celou řadu problémů. Retinol raději nahraďte přírodní alternativou bakuchiolem či stoechiolem, pokud máte velice citlivou a reaktivní pleť. Pokud už se jen přeci pro retinol rozhodnete, volte nejdříve nižší koncentrace. Naprosto zásadní by pak měla být informace, že retinol používáme jen a pouze společně s UV ochranou pleti, jelikož zvyšuje citlivost pleti na slunce.

Retinol, derivát vitamínu A, má silné exfoliační účinky, může tak pokožku dráždit, zvýšit její citlivost a zarudnutí a nesmí se s ním na sluníčko. Na retinol navíc nyní Evropská unie uvalila restrikci: z 1% koncentrace v pleťové péči se bude moc retinolu používat pouhý zlomek, čímž se výrazně sníží účinnost.

Tyto deriváty retinolu nezmizí z kosmetické péče úplně. Od 1.12. 2023 však podléhají novým restrikcím a za bezpečné množství je nově považovaná pouze koncentrace 0,05% v tělovém mléku a 0,3% v oplachové a bezoplachové péči, tedy i v krémech a sérech.

Zatímco nyní na trhu běžně najdeme 1% retinolová séra, kosmetické firmy mají nyní 18 měsíců na to, aby neprodávaly produkty s vyššími koncentracemi a 36 měsíců na jejich stažení z trhu. Důvodem má být nebezpečí z nadbytku vitamínu A v těle, který se retinolovou kosmetickou péčí zvyšuje.

TIP: Noční balzám CBD a Stoechiol, Omlazující pleťové sérum Cannor

Hydratace a regenerace

Třetí a čtvrtý den pokožka odpočívá a regeneruje po léčebných dnech s exfoliací a aplikací retinolu. Hlavním cílem je poskytnout pokožce dostatek času na obnovu a minimalizovat podráždění způsobeného předchozími léčebnými procedurami. Zaměřte se tedy na hloubkovou hydrataci pomocí bohatých hydratačních krémů nebo masek. Posílíte tak ochrannou bariéru pokožky. Použít můžete také zklidňující produkty obsahující třeba kanabidiol CBD.

TIP: pleťové masky CANNOR

Je skin cycling bezpečný?

Skin cycling je považován za bezpečný přístup k péči o pleť, zejména díky jeho zaměření na střídání produktů a zahrnutí dnů na odpočinek. Je vhodný pro každý typ pleti, i suchou nebo mastnou pleť. Pokud trpíte na akné, je možné si cyklus upravit a zkrátit pouze na tři dny. Vždy musíte poslouchat svou pleť a přizpůsobit tak cyklus přímo svým potřebám.

Skin cycling můžete praktikovat dlouhodobě jako součást vaší běžné péče o pleť. První výsledky můžete pozorovat již po dvou cyklech. Je třeba ale myslet na to, že pouze pravidelnost a důslednost přináší ty výsledky, po kterých toužíme.

Vážně ho potřebujete?

Skin cycling je nový trend, který přináší řadu benefitů. Pokud však víte, že míra exfoliace a retinol (další exfoliace pleti) vám nedělá dobře, s klidným svědomím se držte své osvědčené péče, která pokožku nebude tolik stimulovat.

Zvlášť u suché, zralé pleti s drobnými póry platí, že peelingy jsou pouze občasným doplňkem, který není potřeba používat pravidelně. Vždy je však důležitá hydratace a regenerace. Zde postačí si vybrat správné sérum a lipidovou ochranu – krém či pleťový olej.

Jaké jsou hlavní výhody procesu skin cycling?

1. Minimalizace podráždění – pravidelné střídání produktů s aktivními složkami a dny zaměřené na hydrataci a regeneraci pomáhá předcházet přetížení a podráždění pokožky

• Zlepšení efektivity péče o pleť – pleť dostává prostor k odpočinku mezi použitím silných produktů a je tak lépe připravena na absorpci a reakci na aktivní složky

• Zlepšená textura a vzhled pleti – pravidelný peeling pomáhá odstranit odumřelé buňky a používání retinolu podporuje obnovu buněk a výskyt vrásek a jemných linek

• Flexibilita a přizpůsobitelnost – skin cycling lze přizpůsobit specifickým potřebám a citlivosti vaší pleti tím, že upravíte frekvenci používání aktivních produktů, a délku odpočinkových dnů

• Podpora zdravé bariérové funkce pokožky – střídání dnů zaměřených na intenzivní péči s dny pro regeneraci podporuje zachování nebo obnovu zdravé bariéry pokožky.

• Efektivnější řešení kožních problémů – skin cycling může pomoci s řešením kožních problémů jako jsou akné, vrásky nebo zvýšená pigmentace bez zatížení nebo poškození pokožky

Co dalšího je třeba dodržovat?

Kromě dodržování základního střídání produktů a cyklické rutiny je důležité dbát i na několik dalších aspektů, které ještě zvýší efektivitu a bezpečnost tohoto procesu.

• Ochrana proti slunci – krémy s SPF jsou nezbytné pro každodenní péči o pleť
• Hydratace – udržení hydratované pokožky je klíčové, samozřejmě především v dny odpočinku
• Přizpůsobení podle potřeb pokožky – ne každý potřebuje stejnou frekvenci exfoliace a použití retinolu, cyklus proto upravte podle svých potřeb
• Používání vhodných produktů – vyberte produkty vhodné pro váš typ pleti
• Pozvolný začátek – pokud s tímto procesem nebo s použitím silných aktivních složek začínáte, začněte pomalu a nechte pokožku na produkty zvyknout
• Konzistence a trpělivost – pro dosažení viditelných výsledků je důležitá pravidelnost, zlepšení nenastane přes noc, vše vyžaduje svůj čas