Co je to “vnitřní deodorant”? 3 zelené potraviny, které pročiští organismus

Víte co je detoxikace organismu? Neznamená to nic jiného než, že tělo očistíte od škodlivin, kterými je zanesené. Ačkoli probíhá detoxikace organismus přirozeně v podstatě neustále, díky rychlému a nepříliš zdravému životnímu stylu, musíme někdy přírodě pomoci. Ptáte se jak?

Toxiny jsou vylučovány prostřednictvím orgánů – jater, ledvin a střev. Řadou přírodních látek můžete ale detoxikaci pomoci. Naše tělo má svůj vlastní mimořádný vnitřní detoxikační systém, ale není na škodu tento systém posílit. Játra, tlusté střevo a ledviny jsou tři klíčové orgány, které se podílejí na očistě našeho těla.

A pakliže tělo očistíme od všech nánosů a škodlivých látek, zpozorujeme změnu. Zlepší se nám nejen trávení a vylučování, ale také spánek, vylepší se a zkrásní pleť, a co víc, změní se i odér, které tělo vylučuje. 

“Vnitřní deodorant”. Jak to funguje?

První v obranné linii stojí játra, která fungují jako filtr a zabraňují průchodu toxických látek obsažených v potravinách do krevního oběhu, jak ukazují mnohé studie. V tlustém střevě se zase nacházejí bakterie, které produkují zdravé i nezdravé chemické látky a ledviny. Ty neustále filtrují krev a zbavují se toxinů ve formě moči. Poradíme vám, jaké superpotraviny užívat, aby přirozená detoxikace fungovala lépe.

Přírodní detoxikace

Nejvíce přírodních antioxidantů, které tělu udělají službu obsahují zelené superpotraviny. Chlorella a spirulina obsahují totiž kromě antioxidantů aminokyseliny, které pomáhají odstraňovat těžké kovy. A jak víme, težké kovy jsou jednou z největších hrozeb pro lidský organismus. Nemenší vliv na očistu našich orgnáů má mladý ječmen. Pojďme se tedy na tyto potraviny podívat zblízka.

Přírodní detoxikace tak krásně funguje jako vnitřní deodorant – právě skladba našeho jídelníčku (a nezdravá životospráva včetně nadmíry konzumace masa, cigaret, alkoholu a cukru) – totiž zásadně ovlivňuje vůni/pach našeho těla. Vnitřní deodorant tak působí zevnitř a příznivě ovlivňuje to, co budeme potem vylučovat.

• Spirulina

Mohly bychom o ní napsat dlouhé litanie. Ale omezíme se na to nejdůležitější. Spirulina je známá tím, že alkalizuje organismus, což podporuje funkci jater, která je při detoxikaci nezbytná. Obsahuje chlorofyl, který slouží k “detoxikaci” tím, že pomáhá odstraňovat z krve toxiny, jako jsou těžké kovy a další škodliviny, jak ukazují studie.

Spirulina má vysoký obsah vitaminů skupiny B: vitaminy B-1 (thiamin), B-2 (riboflavin), B-3 (nikotinamid), B-6 (pyridoxin), B-9 (kyselina listová), ale také v ní najdeme velké množství vitaminu E, manganu, zinku, mědi, železa a selenu. A je bohatá na bílkoviny. Výzkumy a studie ukazují, že může mít antioxidační, protibolestivé, protizánětlivé vlastnosti.

• Chlorella

K detoxikaci trávicího traktu je nejvhodnější chlorella, která obsahuje velké množství vlákniny. Tu potřebuje tlusté střevo, aby se mohlo bez problémů zbavovat toxických usazenin.

I chlorella obsahuje chlorofyl, který pomáhá obnovovat rovnováhu střevní mikroflóry, jak ukazují studie. Chlorella brání tělo a účinně  bojuje s toxiny, umí se totiž  na těžké kovy vázat a odplavovat je z těla dříve, než se vstřebají. Při detoxikaci organismu hraje klíčovou roli – a to především díky chlorofylu.

Chlorofyl je velmi podobný hemoglobinu – bílkovině, která se vyskytuje v červených krvinkách – a tak přenáší kyslík do zbytku těla. Chlorofyl se od hemoglobinu liší pouze centrálním atomem – u chlorofylu je jím hořčík, u hemoglobin je to železo. Díky tomu chlorofyl v lidském těle podporuje okysličení organismu a tím dodává organismu energii na buněčné úrovni. Některé výzkumy navíc ukazjí, že by se jednoho dne mohl využívat i při léčbě anémie.

• Mladý ječmen

I mladý ječmen se řadí mezi zelené superpotraviny. Je totiž plný antioxidantů, které v těle bojují proti tvořícím se volným radikálům. Mladý ječmen obsahuje flavonoidy, polyfenoly a několik dalších sloučenin, které mohou pomoci chránit buňky před oxidačním poškozením způsobeným volnými radikály.

Ačkoli má náš organismus svou vnitřní antioxidační obranu (například červené krvinky), i přesto se, jak dokazují studie, vyplatí antioxidanty příjímat v co největší možné míře z potravin či doplňků stravy.

Všechny tyto tři zelené superpotraviny najdete například v doplňku stravy Green Detox od značky Cannor, který navíc který navíc obsahuje také čekankovou vlákninu (inulin), která posiluje střevní mikrobiom. Tento zásaditý drink, který upravuje pH vnitřního prostředí těla, je zároveň vitamínovou bombou. Ať už řešíte pouze detoxikaci organismu, nebo chcete dosáhnout i příjemnější vůně, kterou vylučujete, tento antioxidanty nabitý prášek se vyplatí. Během chvilky je hotový a tak ráno nemusíte ztrácet čas a přemýšlet nad tím, jak zelené potraviny kombinovat. V Green detoxu je totiž máte všechny pohromadě.

Foto: Unsplash, Lenka Šulcová