Esenciální oleje navodí pocit relaxace i uleví od bolestí

Esenciální oleje jsou koncentrované aromatické látky extrahované z různých rostlin a jejích částí.  Extrakce esenciálního oleje z rostliny může probíhat různými metodami, včetně destilace vodní párou, lisování za studena, macerace nebo rozpouštění ve vhodných rozpouštědlech.

Jejich využití je velmi pestré a jeho historie sahá tisíce let nazpátek do dávných kultur. Jejich blahodárné účinky na lidské tělo a psychiku znaly již starověké civilizace. První záznamy pocházejí z pradávných kultur, jakými byly Egypt, Čína, Indie či Mezopotámie. Jejich použití se někde lišilo, v Egyptě se používaly převážně při balzamování a náboženských obřadech, Indové je používali v ajurvédské medicíně, Řekové k léčebným účelům a Římané k wellness či relaxaci. Středověk a  středověká Evropa pro ně našla uplatnění k léčbě nemocí a epidemií.

Chladné nenechala ani alchymisty, hojně jich využívali pro výrobu různých bylinných extraktů a  esencí k různým pokusům. Východní kultury si jich považovaly v podpoře duševního a fyzického zdraví, hlavně v tradiční čínské medicíně. Renesance byla dobou objevů a ani v této době nebyly esenciální oleje v pozadí. Objevují se již zmínky ve spisech a knihách popisujících jejich využití. Moderní aromaterapie jako taková se datuje k  19. – 20. století. Dochází k obnovení myšlenek a objevů z dob renesance a oleje se začínají využívat v domácnostech a  zdravotnictví.

K čemu slouží esenciální oleje a v čem spočívá jejich hlavní přínos?

Hlavními přínosy esenciálních olejů jsou jejich unikátní schopnosti ovlivňovat fyzické, emociální a  psychické zdraví. Jejich použití je pestré. Hojně se využívají při masážích, inhalaci, výrobě přírodních kosmetických produktů, koupelí, léčení různých zdravotních neduhů apod. Nejedná se léky, ale o  vhodné holistické přípravky pro každodenní použití. Poskytují nám účinnou a šetrnou péči navozující pocit klidu, pohody a relaxace. 

Ačkoli jsou přírodní, je třeba počítat s tím, že jsou velmi koncentrované a používat by se měli vždy v odměřeném či doporučením množství. Důležité je, nastudovat si způsob konkrétního použití vybraného oleje. Někde je vhodná inhalace, někdy aplikace formou masáže a někdy stačí jen použít aromalampu či pár kapek do koupele. Zajímavostí se, že čichové smysly přenesou velmi rychle vůni do emočních center mozku, takže rychlost přenosu vůně při vdechnutí nosem do mozku je extrémně rychlá.

Nejčastější  oblasti využití esenciálních olejů:

• Aromaterapie

Jedná se o způsob léčby pomocí vůní. Ty mohou pozitivně ovlivňovat náladu, stres, úzkost či emociální rovnováhu.

• Podpora imunitního systému

Některé esenciální oleje se vyznačují antimikrobiálními a protizánětlivými vlastnostmi, tzn. že mohou pomoci podpořit imunitní systém a bojovat proti infekcím.

• Pomáhají léčit pokožku

Mezi esenciálními oleji jsou i takové, co dokáží zklidnit podráždění pokožky, podpořit hojení ran i  hydratovat. Jejich esence pak můžete nalézt ve složení některých pečujících olejů. (Vzhledem k jejich silné koncentraci se ale doporučuje před aplikací vždy provést malý test snášenlivosti)

• Podporují dobré usínání a kvalitní spánek

Hojně se využívají jako podpora při usínání, např. levandulová esence či heřmánek.

• Pomáhají redukovat stres

Některé vůně esenciálních olejů, jako je levandule, máta peprná nebo bergamot, jsou známé svým schopností snižovat stres a úzkost.

• Léčba bolesti

Některé esenciální oleje mají analgetické a protizánětlivé účinky a mohou být použity k úlevě od bolesti  hlavy, pomáhají snižovat bolesti menstruační. Například olej z levandule či máty peprné může pomoci uvolnit svalové křeče a zmírnit bolestivé menstruační křeče i bolest hlavy. Rozmarýn, bergamot nebo ylang-ylang uleví při výkyvu nálady.

• Léčba dýchacích obtíží

Eukalyptus, máta peprná či tymián pomáhají uvolnit dýchací cesty – vhodné jsou při nachlazeních či alergiích. Pomáhají v koupeli, masáži hrudníku či formou inhalace.

• Posílení koncentrace a energie

Některé esenciální oleje mohou zvýšit bdělost, koncentraci a energii. Citrusové vůně jsou často používány k povzbuzení mysli.

• Antistresový účinek

Aplikace esenciálních olejů při masáži nebo koupeli může pomoci uvolnit napětí ve svalech a celkově působí relaxačně.

Jak vybrat kvalitní esenciální oleje a proč zvolit směs?

Na trhu naleznete nepřeberné množství olejíčků, ale měli byste vědět, že je třeba nakupovat jedině organické, na doporučení aromaterapeuta nebo jsou vyrobeny certifikovaným výrobcem. Mohli byste narazit na různé „falešné“ olejíčky, které jsou namíchány ve špatných poměrech či příliš upraveny, takže již nemohou splnit účinek. Některé dokáží i podráždit pleť nebo dýchací cesty. Pokud nevíte, jaký olejíček vybrat, nebo nemáte žádný aktuální zdravotní problém, ale přesto toužíte zažít uvolňující a  pozitivně naladěnou vůní, vyberte něco „univerzálního“.

Provoňte si domácnost třeba citrusem či relaxační levandulovou esencí. Vhodná je i vůně bazalky či tymiánu. Na konkrétní zdravotní neduhy již vybírejte konkrétní doporučované esence. Na trhu jsou hojně nabízeny směsi esenciálních olejů. Není třeba se jich bát, právě naopak. Jedná se o kombinace různých esenciálních olejů navržené taky, aby spolu vzájemně spolupracovaly. Tím je docíleno, že poskytnou rovnou více benefitů a jsou účinnější, než ty jednosložkové. Kombinace tvoří synergický efekt, ve kterém se vlastnosti či vůně jednotlivých olejů navzájem doplňují a posilují. Na konkrétní problém dokáží tedy nabídnout zvýšený účinek spočívající v kombinaci několika složek nebo naopak nabídnou širší využití, takže je možné konkrétní výrobek používat na více problému.

Nejčastější poptávka je po olejích v případě problémů se spánkem či v období stresu. Pak je ideální zvolit konkrétní směs, např. Uklidňující olej Sen v případě nespavosti. Jedná se o skvěle vyváženou směs několika účinných esencí.

Esenciální oleje a roční období

Velmi vhodné je zvolit si esenciální oleje dle ročního období. Takovým typickým období, kdy se nám vyloženě hodí, bývají podzim a zima. Sychravé počasí, brzké stmívání a chlad zkrátka vůni či koupel pro navození příjemného pocitu potřebují. Hřejivou domácnost dokáže vykouzlit například olej Cannor Zimní vůně s esencemi badyánu, hřebíčku či anýzu.

S chladnějším období je třeba myslet i na imunitu. Právě v tuto dobu ji můžeme posílit pomocí aromaterapie. Esence máty, zázvoru, rozmarýnu či šalvěje naleznete třeba v esenciálním olejíčku Imunita od Cannor.