Proč užívat kolagen? Studie odhalují 5 věcí, se kterými může pomoci. 

Nezdravý životní styl, přemíra stresu, kouření či pití alkoholu. To jsou mnohokrát skloňované příčiny nejen obezity, civizizačních nemocí, ale také předčasného stárnutí organismu, a to včetně pokožky. A kdo z nás by chtěl zestárnout dřív než je to třeba? Mysleli jsme si to. To prostě něchce nikdo.

Ačkoli vám nemůžeme dát zaručený recept na to, jak stárnutí zastavit, víme, jak ho zpomalit. A protože se v životě pojí jedno s druhým, když budeme mít unavenou pleť, náladu budeme mít pod psa a ještě se nebudeme dobře cítit fyzicky, můžeme stárnutí už jen pozvat dál a čekat, co s námi udělá.

Neříkáme, že hned musíte praštit se všemi svými zlozvyky ze dne na den, ale občas je dobré se zamyslet nad tím, co pro sebe může člověk udělat, aby se cítil a vypadal lépe. A proto vás seznámíme s kolagenem, který je pro tělo zásadní.

5 věcí, proč je pro naše tělo důležitý

Kolagen je nejrozšířenější strukturální bílkovina u živočichů – to znamená, že tvoří strukturu nebo kostru buněk a tkání, jak uvadějí výzkumy. Dnes už se ví, že existuje 28 typů kolagenu, v těle je ale z 90% zastoupený kolagen typu I.

Kolagen se skládá především z aminokyselin glycinu, prolinu a hydroxyprolinu. Tyto aminokyseliny tvoří tři vlákna, která tvoří trojitou šroubovici kolagenu, jak uvádí studie. Kolagen najdeme v těle skoro všude – je v našich kostech, šlachách, chrupavkách, pokožce a hraje důležitou roli v buněčných procesech. Kvůli tomu je pro tělo neporstradatelný, bohužel ale, jak to tak v životě bývá, s přibývajícím věkem se pojí jeho úbytek. A to je pro tělo zátěž, která vede se stárnutí.

A to nejen pleti, která je najednou suchá a povadlá, ale také kosterního systému – úbytek kolagenu v kostech totiž vede k jejich řídnutí, s čímž mají problém zejména ženy během menopauzy a po ní.

Studie odhalují 5 věcí, se kterými může kolagen pomoci

1. Pro krásnou a zářivou pleť

Kolagen zvyšuje hydrataci a pružnost pokožky. A jak víme, to jsou pro zdraví a krásu naší pleti naprosto stěžejní záležitosti. Jak ukazují studie, pravidelné užívání kolagenu proti povadlé a mdlé pleti prostě funguje. Navíc se užívání kolagenu osvědčilo také jako prevence proti celulitidě a skvěle působí i na akné. A to už je něco jako malý zázrak.

2. Pevnější kosti

Kromě toho, že kolagen pomáhá pleti, aby stále vypadala tak mladistvě, jak si přejeme, působí také na pevnost našich kostí, což je možná ještě důležitější. Autoři studií naznačují, že dlouhodobé užívání kolagenových doplňků může pomoci zvýšit hustotu kostních minerálů u žen v postmenopauze, z těch totiž hrozí vyšší riziko vzniku osteopenie a osteoporózy.

3. Bolí vás kolena?

Kolagen se osvědčil i mezi sportovci a u lidí, kteří podávají maximální výkony, byť nárazově. A jak všichni víme, to se projeví především bolestí kolen. Studie z roku 2018 ukazuje, že u sportovců s bolestmi kloubů a kolen, kteří užívali kolagenový prášek, došlo po určité době k lepší pohyblivosti a menší bolestivosti.

4. Lesklejší vlasy a zdravější nehty

Je to tak, kolagen ovlivňuje i zdraví našich vlasů a nehtů. Jak? Kolagen podporuje růst vlasů, ale také jejich regeneraci, posiluje vlasové folikuly a dodává jim objem tím, že je zpevňuje, jak ukazují studie. A s nehty je to podobně. Jestliže vás trápí  roztřepené nehty, které se často lámou a jsou slabé, i na to má kolagen odpověď. Jeho užíváním zlepšíte odoplnost a pevnost nehtů. A pak už stačí jen dobrá manikúra.

5. Šlachy jako v mládí

Šlachy dokážou člověka pěkně potrápit, zvláště namáhaná je Achillova šlacha. Kdo z nás by tu bolest neznal, nejvíce si s ní ale “užijí” sportovci. Poraněná, natažená či přetržená achillovka dokáže potrápit hodně. Bolesti achillovky může ale potrápit i ty, kteří nesportují vůbec. Vzniknout může jednoduše – z nesprávného pohybového stereotypu, špatně zvolené obuvi či při prudkém pohybu. Podle studie by kolagen mohl pomoci i v tomto případě.

Kolagen zkrátka potřebujeme všichni, a protože ho od určitého věku máme nedostatek, je nutné ho tělu dodat. Jak? Vyzkoušejte třeba Kolagen s kyselinou hyaluronovou od značky Cannor. Oproti jiným kolagenovým drinkům má nesmírnou výhodu – má příjemnou neutrální chuť, takže nezkazí žádný nápoj a obsahuje také kyselinu hyaluronovou, inulin a acerolu, která se postará o to, abyste měli dostatek vitaminu C, který syntézu kolagenu v těle zrychluje. 

Obsahuje navíc nízkomolekulární kolagen, jehož kolagenní peptidy jsou natolik male, že se lépe a snadněji vstřebávají, a proto jsou pro tělo lépe využitelné. Stačí tedy ¼ původní doporučované denní dávky. Nově si také můžete vybírat z příchutě citron a pomeranč.