CBD a CBN jako kapky na spaní? Studie přinášejí zajímavé poznatky.

CBD a CBN jako kapky na spaní? Studie přinášejí zajímavé poznatky.

Vliv CBD oleje na spaní

Dokáže nás CBD ukolébat ke spánku, zjednodušit usínání a prohloubit spánek natolik, abychom ráno vstávali svěží, plně zregenerovaní a příjemně vyspalí? Na téma spánek a CBD probíhá za poslední léta řada odborných studií, která se přiklání k tomu, že ano. CBD podle mnohých vědců dokáže pomoci s nespavostí, při poruchách spánku v době rekonvalescence i u pacientů s poruchou autistického spektra.

Studie: CBD kapky na spaní - dokáží zkvalitnit spánek?

• Výzkum provedený v roce 2019 zkoumal účinky CBD na 103 dospělých a zjistil, že látka snížila úzkost účastníků a zlepšila jejich spánek.

• Studie z roku 2017 v časopise Current Psychiatry Reports naznačuje, že CBD by mohlo být užitečné při léčbě poruch spánku, jako je nespavost a porucha spánkového chování s rychlým pohybem očí (REM).

• Další studie z roku 2019 dospěla k závěru, že CBD pomohlo zlepšit kvalitu spánku u 71,4 % pacientů s poruchou autistického spektra (ASD).

CBD může být rovněž první berličkou k nastavení zdravého spánkového režimu: tím, že dokáže zmírnit napětí v těle nabízí příjemné uvolnění i při náročných životních situacích a při nadměrném stresu v práci.

A co je to CBN? Jak pomáhá na spaní CBN?

CBN (cannabinol) je nověji objevený kanabinoid, který se v posledních letech dostává do povědomí jako přírodní prostředek na zlepšení spánku. Na rozdíl od CBD (cannabidiol), který je známý svými protizánětlivými a uklidňujícími účinky, CBN má silnější sedativní vlastnosti, což ho činí velmi účinným pro lidi trpící nespavostí nebo poruchami spánku.
Zatímco CBD může pomoci snížit úzkost a stres, CBN se více zaměřuje na podporu hlubokého spánku. Pro ty, kteří hledají maximální účinnost při zlepšení kvality spánku, může být CBN lepší volbou.

Na spaní: Unikátní směsi CBD + CBN olejů přímo od výrobce

Jako pěstitelé a výrobci nabízíme jedinečné směsi, které na českém trhu nejsou běžně k dispozici. Naše vlastní receptura kombinuje optimalizované poměry CBD a CBN, čímž dosahujeme maximálního uvolnění, relaxace a zlepšení spánku. Tyto unikátní směsi jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám našich zákazníků, kteří hledají efektivní a přirozené způsoby, jak podpořit svou pohodu a kvalitní spánek.

5 tipů pro sladké spaní:

  1. Poznejte svůj cirkadiánní cyklus: jste spíše noční sova nebo ranní ptáče? V které denní hodině jste nejproduktivnější a kdy naopak nejunavenější? Pozorujte, kdy se vám nejlépe usíná a přizpůsobte tomu pokud možno svůj denní režim. Můžete patřit mezi šťastlivce, kteří nejsou ani typickou noční sovou či ranním ptáčetem a vaše tělo se tak dokáže přizpůsobit dané životní situaci – ať už brzkému rannímu vstávání či pozdnímu usínání. Vždy však platí, že pro plnou regeneraci mysli i těla bychom měli spát 8 hodin denně.
  2. Od 17. hodiny se nedoporučují pít čaje s obsahem teinu či kofeinové a alkoholické nápoje. Ten tělo odbourává ještě několik hodin po užití a může tak znesnadnit usínání.
  3. Aktivní během dne!Unavte tělo cvičením, procházkou na čerstvém vzduchu, jógou či jinou sportovní aktivitou.
  4. Pokud vás trápí vtíravé myšlenky před spaním, které vám nedovolí se plně uvolnit, zkuste nejrůznější dechová cvičení či krátké meditace.
  5. Na šlofíka během dne zapomeňte.Pakliže máte problémy s usínáním, držte se stanovené doby spánku, dokud si ji vaše tělo plně neosvojí!