Jarní detox. Čím ulevit tělu?

Co to vlastně detox je?

Detox často skloňujeme v souvislosti s hubnutím a různými dietami a celkově se jedná možná o trochu kontroverzní téma. Má své příznivce i odpůrce. Detox neboli detoxikace je proces odstraňování toxinů z těla a zlepšuje celkové zdraví. Zdravý jedinec má přirozené mechanismy pro detoxikaci těla – játra, ledviny, lymfatický systém. Je ale celá řada prostředků, které při odstraňování škodlivin z těla můžou být velmi nápomocné.

Kdy je čas na detoxikaci organismu?

Pro detox se rozhodujeme, pokud se dlouhodobě necítíme dobře. Trápí nás například nedostatek energie, jsme často unavení, bez nálady, trpíme na bolesti hlavy, máme špatné zažívání. Důvodem k detoxikaci je často i pokožka náchylná na nejrůznější vyrážky nebo ekzémy.
Dalším důvodem může být náročnější období, které nás čeká a chceme na něj naše tělo připravit. Může jít o očekávaný stres v zaměstnání, nejrůznější zkoušky, sportovní závody.
Detox je vhodné zařadit i při pocitu nachlazení, kdy chceme nastartovat přirozené léčebné procesy a zmírnit tak případné projevy nemoci.

Kdy začít a jak má být detox dlouhý?

Pokud s detoxikacemi začínáme a neprovádíme je pravidelně, je lepší volit kratší a méně razantní formy. Pokud zvolíme náročnější detox, bude to pro náš organismus velká zátěž a detox se tak může stát velmi nepříjemnou záležitostí a výsledný efekt by nám nepřinesl. Postupně se propracujete i k delším kúrám. V zimě je vhodné zařadit vyživující detoxikační kúry a v období jara či léta volíme spíše lehké očistné kúry nebo půsty plné ovoce a čerstvé zeleniny.

S detoxem začínáme jedině tehdy, pokud jsme na něj skutečně připraveni a máme všechny potřebné informace. Není nejlepší naordinovat si očistu v době, kdy řešíme závažnější životní situace. Být co nejvíce v klidu a v pohodě je zkrátka žádoucí. Naordinujte si volno, choďte na procházky a věnujte se věcem, co máte rádi.

Je také důležité znát svůj zdravotní stav. Pokud řešíte vážnější zdravotní problémy, je lepší vše konzultovat s odborníkem.

Tipy pro detoxikaci:

Ranní rituál – studená sprcha a meditace, která může v začátcích trvat i jen několik minut.
Omezení chemických produktů v domácnosti – vše, co doma používáme, má vliv na naši pokožku, vlasy a celý organismus. Je vhodné nahradit chemii přírodní variantou, která je šetrnější nejen k nám, ale i k životnímu prostředí.

Odlehčení jídelníčku – dostatek čerstvé zeleniny a ovoce, omezení sladkého, dbejte o svůj pitný režim a dodávejte tělu vlákninu. Zamyslete se i nad tím, kde a z jakých zdrojů potraviny nakupujete a kolik průmyslově zpracovaných potravin přijímáte.

Zařaďte zelené a superpotraviny – spirulina, chlorela a mladý ječmen – jsou plné živin, minerálů, antioxidantů a dalších prospěšných látek. Naše tělo detoxikují a optimalizují zdravotní stav. Jsou přírodním zdrojem energie a podporují náš imunitní systém.

Detox drink 5v1

399 Kč

Zásaditý drink a vitamínová bomba, která upravuje pH vnitřního prostředí těla. Obsahuje 4 superpotraviny a prebiotika pro komplexní buněčnou výživu. Bez přemáhání: s jemnou příchutí citrónu a máty. (150g)

Skladem

Vliv bylinek na detoxikaci a jak nám mohou pomoci

Cactinea (opuntia ficus-indica) – superfruit
podporuje vylučování zadržené vody v těle, snižuje pocit těžkých nohou, bojuje proti otokům a má silné antioxidační účinky.

Hepure (extrakt hřebíčku a smilu)
má hepatoprotektivní účinek – chrání játra před poškozením a podporuje jejich zdraví a správnou funkci.

Nutrigomický mechanismus – aktivace buněčné obrany a detoxikační dráhy. Tento mechanismus zkoumá, jakým způsobem strava a živiny ovlivňují expresi genů, což může mít dopad na predispozici jedince k různým onemocněním a na jeho celkové zdraví.

Extrakt z artyčoku
podporuje trávení a správnou funkci močových cest, chrání játra a žlučník a je účinným prostředkem při detoxikaci
má silné protialergické účinky

Extrakt z ibišku
vylučuje nadměrné množství vody a podporuje správnou funkci střevního traktu
podporuje činnost cévní soustavy a eliminuje pocit těžkých nohou
pití ibiškového čaje pomáhá snižovat krevní tlak, má antibakteriální účinky a od pradávna se používal při problémech s ledvinami nebo močového měchýře
obsahuje důležité flavonoidy, organické kyseliny, vitamín C, provitamin A betakaroten, vitamíny B1, B6, niacin a stopové prvky vápníku, hořčíku a železa

Extrakt z pampelišky
má vliv na normální činnost jater a funkci trávicího traktu
je to silný antioxidant, detoxikuje organismus a podporuje správnou činnost močové soustavy

Extrakt z jilmu
podporuje peristaltiku střev a vylučování, slouží jako prebiotikum, zklidňuje žaludek
obsahuje vápník, hořčík, vitamíny A, B, C a K
olej je výborný i na nejrůznější kožní problémy

Extrakt Acerola
přírodní zdroj vitamínu C, který je velmi důležitý pro naše tělo – přispívá ke správné funkci imunitního systému, zvyšuje vstřebávání železa a přispívá k tvorbě kolagenu
snižuje únavu a pocity vyčerpání a přispívá ke správné činnosti nervové soustavy
acerola se označuje jako tropická třešeň – její plody jsou totiž třešni velmi podobné – obsahuje ale 150 x víc vitamínu C

Pokud chcete vyplavit z těla veškeré toxiny, cítit se dobře a podpořit své zdraví, detox je tou pravou volbou. Čerpejte z přírody a naordinujte si klid a pohodu. Tělo i duše se vám odmění.

Acerola nápoj s vysokým obsahem vitamínu C

295 Kč

Acerola nápoj s vysokým obsahem vitaminu C je čistě přírodní a zdravou variantou ochucených limonád či sladkých ledových čajů. Za svěží chutí tohoto nápoje se ukrývá nutričně vydatná acerola, známá především pro svůj vyvážený poměr vitamínů, minerálů a antioxidantů.

Už jedna sklenka denně udělá rozdíl. Osvěží, zažene žízeň a dodá živiny celému tělu. Poslouží jako nakopávač imunity a harmonizuje naše zažívání. Zároveň pomáhá tělu produkovat kolagen, L-karnitin a zvyšuje vstřebávání železa z potravy. (60g)